از ماهی کم حافظهتر،
فقط اونیه که بهش محبت میکنی :) 🥀️
3.0
فلسفی تنهایی حافظه عاطفی وابستگی روانشناسی تاوشعر این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به یک پدیده روانشنا...
فراموشی و محبت: یک تناقض تلخ:
این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به یک پدیده روانشناختی جالب دارد: حافظه عاطفی. ما تمایل داریم خاطرات مرتبط با احساسات قوی (چه مثبت و چه منفی) را بیشتر به خاطر بسپاریم. اما در روابط عاطفی، گاهی اوقات احساس میکنیم هرچه بیشتر محبت میکنیم، طرف مقابل کمتر قدردان است. این حس میتواند ناشی از انتظارات برآورده نشده و عدم تعادل در رابطه باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که وابستگی بیش از حد میتواند آسیبزننده باشد. سعی کنید تعادل را در روابط خود حفظ کنید و به خودتان نیز اهمیت دهید. این به شما کمک میکند تا از درد ناشی از فراموشی یا بیتوجهی دیگران در امان باشید.
ولی من بین ستاره ها ماهم نرفت از یادم:)🖤🌑️
3.0
عاشقانه شعر حافظه عاطفی وفاداری دلبستگی یادگار این عبارت به زیبایی قدرت حافظه عاطفی و وفاداری را ...
پایداری عشق: قدرت وفاداری در یادها:
این عبارت به زیبایی قدرت حافظه عاطفی و وفاداری را نشان میدهد. حتی در میان انبوهی از زیباییها یا فرصتها (ستارهها)، پیوند با یک عزیز (ماه) فراموشنشدنی باقی میماند. این پایداری یاد، نشان از عمق دلبستگی و تأثیر منحصر به فرد برخی افراد در زندگی ما دارد.
راهکار:
برای تقویت این نوع دلبستگیهای عمیق، ارتباطات معنیدار و توجه آگاهانه را در اولویت قرار دهید. این سرمایهگذاری عاطفی، خاطرات پایدار و ارزشمندی خلق میکند.
Ti ho dimenticato,
ma non le tue parole
خودتو فراموش کردم اما حرفاتو نه.🌚✖️️
2.6
عاشقانه تنهایی حافظه عاطفی یادها فراموشی تاوشعر این بیت کوتاه، با ظرافت به پدیده حافظه عاطفی اشاره...
فراموشی و یادها: تاوشعر:
این بیت کوتاه، با ظرافت به پدیده حافظه عاطفی اشاره دارد. مغز انسان، حتی پس از فراموشی یک فرد، میتواند کلمات و احساسات مرتبط با او را به خاطر بسپارد. این نشاندهنده قدرت ماندگار زبان و تاثیر عمیق ارتباطات انسانی است.
راهکار:
برای تقویت حافظه عاطفی، سعی کنید خاطرات را به صورت داستان یا تصویرسازی ذهنی ثبت کنید. این کار به تثبیت آنها در ذهن کمک میکند.
از ماهی کم حافظهتر،
فقط اونیه که بهش محبت میکنی :) 🥀️
3.0
فلسفی تنهایی حافظه عاطفی وابستگی رابطه انسانی تاوشعر این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به یک پدیده روانشنا...
حافظه عاطفی: تلخی وابستگی:
این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به یک پدیده روانشناختی جالب دارد: حافظه عاطفی. برخلاف حافظه شناختی که اطلاعات را ذخیره میکند، حافظه عاطفی، احساسات مرتبط با افراد و تجربیات را به شدت حفظ میکند. به همین دلیل، زخمهای عاطفی گاهی دیرتر التیام مییابند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که وابستگی بیش از حد به دیگران میتواند آسیبزننده باشد. روی تقویت خودتان و ایجاد استقلال عاطفی تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری داشته باشید.
ادما هیچ وقت از بین نمیرن :)
اونا تبدیل به یه موزیک میشن و میرن توی پلی لیستت!️
2.7
روانشناسی شعر روانشناسی احساسات تاثیر موسیقی حافظه عاطفی موسیقی و خاطره این جمله زیبا به طور عمیقی به پیوند ناگسستنی موسیق...
موسیقی و خاطرات: پلی برای ماندگاری آدمها:
این جمله زیبا به طور عمیقی به پیوند ناگسستنی موسیقی و خاطرات اشاره دارد. در حقیقت، موسیقی نه تنها یک هنر شنیدنی است، بلکه به عنوان کاتالیزوری قوی برای فعالسازی سیستم لیمبیک مغز عمل میکند، که مسئول احساسات و حافظه است. به همین دلیل، یک ملودی ساده میتواند دریچهای به گذشته باز کند و حضور افراد را در ذهن ما جاودانه سازد.
راهکار:
برای تقویت این پیوند، سعی کنید پلیلیستهایی متناسب با لحظات و افراد مهم زندگیتان بسازید. این کار نه تنها خاطرات را زنده نگه میدارد، بلکه به شما کمک میکند احساسات مرتبط با آن لحظات را دوباره تجربه کنید.
من مطمعنم که اعضای بدن هم عاشق میشوند، مثلا همین حافظه؛ چگونه است که شام دیشب را به یاد نمیاورد اما یاد تو را ثانیه به ثانیه به جانم می اندازد؟️
2.9
عاشقانه روانشناسی حافظه عاطفی روانشناسی حافظه علوم شناختی عشق و مغز چقدر جالب که به نقش حافظه در عشق میپردازید! از دی...
چرا حافظه در عشق انتخابی عمل میکند؟ نگاهی به حافظه عاطفی:
چقدر جالب که به نقش حافظه در عشق میپردازید! از دیدگاه علمی، دلیل این «انتخابگری» حافظه درگیر شدن سیستم لیمبیک مغز است. خاطرات مرتبط با احساسات قوی، به خصوص عشق، به دلیل فعالیت بیشتر آمیگدال و هیپوکامپ، در بخشهای عمیقتری ثبت میشوند و دسترسی به آنها به مراتب آسانتر و پایدارتر است تا جزئیات بیاهمیت روزمره.
راهکار:
برای تقویت خاطرات مثبت خود، سعی کنید در لحظات شاد، آگاهانه به احساساتتان توجه کنید. این کار به مغز کمک میکند تا این تجربیات را با برچسبهای عاطفی قویتری ذخیره کند و آنها را در آینده واضحتر به یاد آورید.
گاهی شنیدن یه کلمه...
باعث میشه تموم بشی!
یه حرفایی مثل سیلی میخوره
به صورتت به قلبت...
بدجور دردت میگیره
حرفایی که بعد از اون فقط
اشک میشن تو چشات!
همون حرفایی که با خودت فکر میکردی
قرار نیست هیچوقت بشنوی!
حس میکنی نمیتونی هضمشون کنی...
حتی نمیتونی فراموششون کنی!
یه حرفایی همیشه مثل آتیش
تو یه گوشه از ذهن و قلبت روشن میمونه
میسوزونتت و خاموشم نمیشه:)️
4.0
غمگین فلسفی روانشناسی درد عاطفی تأثیر کلمات حافظه عاطفی آسیب روانی این متن به زیبایی نشان میدهد که کلمات میتوانند چ...
آتش کلمات: دردی که خاموش نمیشود:
این متن به زیبایی نشان میدهد که کلمات میتوانند چه تاثیر عمیقی بر روح و روان انسان داشته باشند. پدیده ای که در روانشناسی به 'حافظه عاطفی' معروف است، نشان میدهد تجربیات دردناک، حتی کلامی، میتوانند به صورت ماندگار در حافظه ثبت شوند و با محرکهای مشابه دوباره فعال شوند.
راهکار:
برای مدیریت درد عاطفی ناشی از کلمات، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن، صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا مراجعه به یک متخصص به طور کامل ابراز کنید. این کار به شما کمک میکند تا با واقعیت روبرو شوید و به تدریج آن را بپذیرید.
Believe that the less kindness won’t be forgotten even from weak minds.
ایمان داشته باش که کوچکترین محبت از ضعیف ترین حافظه ها پاک نمی شود️
1.7
مهربانی روانشناسی مهربانی روانشناسی حافظه عاطفی تاثیر ماندگار این جمله به زیبایی به پدیده حافظه عاطفی (Emotional...
تأثیر ماندگار مهربانی: چرا هرگز فراموش نمیشود؟:
این جمله به زیبایی به پدیده حافظه عاطفی (Emotional Memory) اشاره دارد. بر اساس تحقیقات روانشناسی، تجربیات دارای بار عاطفی قوی، چه مثبت و چه منفی، با قدرت بیشتری در مغز کدگذاری شده و احتمال فراموشی آنها کمتر است. محبت، با فعال کردن مراکز پاداش در مغز، ردپایی ماندگار بر جای میگذارد.
راهکار:
برای تقویت این تأثیر ماندگار، هر روز آگاهانه یک کار مهربانانه، هرچند کوچک، انجام دهید. این کار نه تنها به دیگران حس خوبی میدهد، بلکه روحیه خودتان را نیز بهبود بخشیده و روابط اجتماعی را عمیقتر میکند.
میگ ک : عشق اول
مثل جای واکسن بچگیامونه دردش تموم میشه
اما جاش تا آخر عمر میمونه...️
2.9
عاشقانه روانشناسی روانشناسی عشق حافظه عاطفی شکلگیری هویت تاثیر تجربیات این تشبیه زیبا به «جای واکسن» اشارهای عمیق به مان...
ماندگاری عشق اول و تاثیر آن بر هویت ما:
این تشبیه زیبا به «جای واکسن» اشارهای عمیق به ماندگاری خاطرات عاطفی، خصوصاً عشق اول، دارد. از دیدگاه روانشناسی، تجربیات شدیداً احساسی در مناطقی از مغز مانند آمیگدال و هیپوکامپ به شیوهای خاص کدگذاری میشوند که به پایداری طولانیمدت آنها کمک میکند. این ردپاها بخشی از هویت و الگوهای عاطفی ما را شکل میدهند، نه صرفاً زخم، بلکه نشانههایی از مسیر رشد ما هستند.
راهکار:
با پذیرش اینکه گذشته و تجربیات عاطفی گذشته، از جمله عشق اول، بخشی جداییناپذیر از شخصیت امروز شماست، میتوانید درک عمیقتری از خود پیدا کنید. این پذیرش به رشد شخصی و سلامت روان کمک میکند.
حرفایی که برای تو تبدیل به تروما شد رو اون اصلا یادش نمیاد.
.
.
.
.
She doesn't even remember the words that became a trauma for you.️
3.3
روانشناسی غمگین حافظه عاطفی تروما رابطه عاطفی شناخت خود این جمله به زیبایی نابرابری حافظه عاطفی را به تصوی...
پدیده تروما و تفاوت حافظه عاطفی در روابط:
این جمله به زیبایی نابرابری حافظه عاطفی را به تصویر میکشد. در روانشناسی، این پدیده نشان میدهد که شدت و تاثیر یک رویداد بر هر فرد کاملاً ذهنی است. برای برخی، کلامی ساده میتواند به زخمی عمیق تبدیل شود، در حالی که برای دیگری، هیچ ردی از آن باقی نمیماند. درک این تفاوت، گامی مهم در مسیر شفقت و ارتباط موثر است.
راهکار:
برای التیام ترومای ناشی از کلام، تمرین شفقت به خود و پذیرش احساساتتان ضروری است. به یاد داشته باشید که اعتبار بخشیدن به دردتان، اولین قدم برای رهایی است، حتی اگر دیگران آن را به یاد نیاورند.
یه دیالوگی بود که میگفت: همیشه یهچیزی از وجودِ معشوق تو قلبِ عاشق تهنشین میشه، برای همیشه حتی اگه همدیگهرو ترک کنن و چه شبایی که قلبمونو تکون دادیم و همون تیکههای وجودِ معشوق کاری کرد که فکر کنیم امکان نداره این شب به صبح برسه.️
2.0
عاشقانه روانشناسی دلبستگی عاطفی روانشناسی روابط جدایی عاطفی حافظه عاطفی این دیالوگ به زیبایی به مفهوم عمیق "دلبستگی" (Atta...
دلبستگی عمیق: چرا ردپای عشق در قلب میماند؟:
این دیالوگ به زیبایی به مفهوم عمیق "دلبستگی" (Attachment) در روابط انسانی اشاره میکند. روانشناسان معتقدند پیوندهای عاطفی چنان عمیق شکل میگیرند که حتی پس از جدایی فیزیکی، "ردپای" روانی معشوق در ذهن و قلب فرد باقی میماند و میتواند واکنشهای شدید عاطفی را برانگیزد. این پدیده نشاندهنده پیچیدگی حافظه عاطفی ماست و میتواند ریشه در نیازهای عمیق ما به ارتباط و امنیت داشته باشد.
راهکار:
پردازش احساسات پس از جدایی مهم است. برای کمک به ذهن، سعی کنید به جای سرکوب خاطرات، آنها را به عنوان بخشی از گذشته بپذیرید و به تدریج بر حال و آینده تمرکز کنید. تمرین ذهنآگاهی میتواند در این مسیر یاریرسان باشد.
من آدمی نیستم که به دل بگیرم ..
ولی هیچ وقتم یادم نمیره که فکر میکردی هیشه من مقصرم️
3.4
روانشناسی فلسفی حافظه عاطفی روابط انسانی ادراک بیعدالتی تفاوت کینه و یادآوری این جمله به ظرافت تفاوت میان «دلخوری» و «خاطر» را ...
حافظه عاطفی: تفاوت به دل گرفتن و فراموش نکردن:
این جمله به ظرافت تفاوت میان «دلخوری» و «خاطر» را نشان میدهد. در حالی که شاید فرد آگاهانه کینهای به دل نگیرد، حافظه عاطفی ما وقایعی چون احساس بیعدالتی یا مقصر دانسته شدن را به شکلی ماندگار ثبت میکند. این یادآوری مداوم میتواند بدون ایجاد خصومت، بر نگاه ما به روابط آینده تأثیر بگذارد و بازتابی از پیچیدگی احساسات انسانی است.
راهکار:
برای پیشگیری از سوءتفاهمهای پایدار، در روابط خود بر ارتباط شفاف و همدلی تمرکز کنید. روشن کردن سریع موضوعات باعث میشود که احساس بیعدالتی در حافظه عاطفی کمتر جا بگیرد و به روابط آسیب نزند.
🫐 وقتی از شخص سمی، چه دوست چه پارتنر و چه خانواده جدا میشید، بعد مدتی حس دلتنگی باعث میشه حسای بدی که اون رابطه بهتون میداد فراموش کنید. کافیه یک ساعت به اون رابطه برگردید تا یادتون بیاد از اول چرا تمومش کردید.️
5.0
روانشناسی عاشقانه فراموشی انتخابی حافظه عاطفی سلامت روان سمیبودن روابط این پست به نکتهی ظریفی اشاره میکند. روانشناسان ب...
فراموشی روابط سمی: چرا دلتنگ میشویم؟:
این پست به نکتهی ظریفی اشاره میکند. روانشناسان به این پدیده، 'فراموشی انتخابی' میگویند؛ تمایل ذهن به کمرنگ کردن جنبههای منفی تجربیات گذشته، بهویژه در روابط عاطفی. این مکانیسم دفاعی، اگرچه در کوتاهمدت تسکیندهنده است، اما میتواند در بلندمدت مانع رشد و یادگیری شود.
راهکار:
برای مقابله با دلتنگی پس از قطع ارتباط با افراد سمی، لیستی از دلایل جدایی تهیه کنید و هر بار که احساس دلتنگی کردید، آن را مرور کنید. این کار به تقویت حافظه عاطفی منفی و جلوگیری از تکرار اشتباهات کمک میکند.
تلاش برای فراموش کردن کسی که روحت رو لمس کرده، بیهودهست.️
2.8
عاشقانه روانشناسی حافظه عاطفی روانشناسی عشق پذیرش تاثیرات عمیق این جمله به عمق نفوذ تجربیات عاطفی در روان انسان ا...
ردپای روح: چرا برخی عشقها فراموش نمیشوند؟:
این جمله به عمق نفوذ تجربیات عاطفی در روان انسان اشاره دارد. در علم روانشناسی، حافظه نه فقط ثبت وقایع، بلکه شامل تاثیرات عمیقی است که بر هویت فرد میگذارد. فراموشی واقعی اغلب بازسازی یا کمرنگ شدن یک خاطره است، نه محو کامل آن، به خصوص وقتی پای احساسات عمیق در میان باشد. این تجربیات به نوعی بخشی از وجود ما میشوند که مقاومت در برابر آن میتواند انرژیبر باشد.
راهکار:
به جای تلاش بیوقفه برای حذف، این تجربه عمیق را به عنوان بخشی از داستان زندگی خود بپذیرید. تمرین ذهنآگاهی و پذیرش میتواند کمک کند تا با این خاطرات در صلح زندگی کنید و از آنها درس بگیرید، نه اینکه اسیرشان باشید.
ولی اینو یادتون بمونه که آدما هیچوقت از
بین نمیرن، اونا تبدیل میشن به یه سری
حس مثل خشم، تنفر، دل زدگی، دل
مردگی، حسرت یا شایدم بغض ..
️
2.3
فلسفی روانشناسی تبدیل احساسات حالات درونی حافظه عاطفی ماندگاری تاثیر این عبارت کوتاه، یادآور نظریات روانشناسی در مورد پ...
حسها، میراثی از آدمها:
این عبارت کوتاه، یادآور نظریات روانشناسی در مورد پردازش احساسات و تاثیر آنها بر حافظه است. احساسات، صرفاً واکنشهای لحظهای نیستند، بلکه میتوانند به نوعی 'ردپای' افراد در ذهن ما باشند و حتی پس از فقدان فیزیکی آنها نیز ادامه یابند.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات منفی، سعی کنید ریشه آنها را پیدا کنید و با آنها روبرو شوید. درک چرایی این احساسات، به شما کمک میکند تا آنها را مدیریت کرده و از تاثیرات مخربشان بکاهید.
در قلبم
کتابخانه ایست متروک
تو آخرین کتابی که خواندمش️
3.7
عاشقانه شعر تنهایی عشق پنهان حافظه عاطفی تنهایی_احساسی تاوشعر این شعر کوتاه، یادآور قدرت حافظه عاطفی است. روانشن...
کتابخانه قلب: شعر عاشقانه:
این شعر کوتاه، یادآور قدرت حافظه عاطفی است. روانشناسان معتقدند خاطرات عاشقانه، به ویژه آنهایی که با حسرت همراهند، در عمقترین لایههای ذهن نقش میبندند و مانند کتابهایی در قلب باقی میمانند.
راهکار:
برای تقویت حافظه عاطفی، خاطرات را به صورت مکرر مرور کنید و آنها را با جزئیات به یاد آورید. این کار به تثبیت ارتباطات عصبی کمک میکند.
«من نمیتوانم تو را فراموش کنم، نه به این دلیل که حافظه ای قوی دارم، بلکه به این دلیل که قلبی دارم که هرگز کسانی را که یک بار در آن ساکن شدهاند انکار نمیکند.»
- محمود درویش.️
3.7
عاشقانه فلسفی حافظه عاطفی قلب و ذهن عشق پایدار تاوشعر محمود درویش، شاعر بزرگ فلسطینی، در این عبارت زیبا،...
محمود درویش: قلب، حافظه و فراموش نکردن:
محمود درویش، شاعر بزرگ فلسطینی، در این عبارت زیبا، نکتهای ظریف را مطرح میکند: فراموش نکردن نه از قدرت حافظه، بلکه از وفاداری قلب نشأت میگیرد. این مفهوم، ریشه در روانشناسی دارد و نشان میدهد خاطرات عاطفی، عمیقتر و پایدارتر از خاطرات صرفاً شناختی هستند.
راهکار:
به جای تلاش برای فراموش کردن خاطرات دردناک، سعی کنید آنها را به عنوان بخشی از سفر شخصی خود بپذیرید. پذیرش، کلید رهایی از رنج است.
در تاریکی عشق می میرد روح می میرد ولی خاطرات همیشه زنده خواهند بود ... حتی در تاریک ترین نقطه ی دنیا ...
نویسنده : محدثه حسنی ️
2.8
غمگین فلسفی حافظه عاطفی ماندگاری خاطرات روانشناسی احساسات بقای روح محدثه حسنی در این متن زیبا به پایداری خاطرات اشاره...
ماندگاری خاطرات: نوری در تاریکترین نقطه روح:
محدثه حسنی در این متن زیبا به پایداری خاطرات اشاره دارد. از دیدگاه روانشناسی، خاطرات عاطفی، بهویژه آنهایی که با احساسات شدید مانند عشق پیوند خوردهاند، به دلیل فعالسازی نواحی لیمبیک مغز (مانند آمیگدال و هیپوکامپ)، ماندگاری بیشتری دارند. این بخشها به تقویت و تثبیت حافظه هیجانی کمک میکنند، حتی زمانی که منبع اصلی احساس از بین رفته باشد.
راهکار:
برای حفظ خاطرات ارزشمند، آنها را ثبت کنید؛ با نوشتن، عکاسی یا گفتگو. این کار نه تنها به ماندگاری آنها کمک میکند، بلکه فرصتی برای بازنگری و درک عمیقتر احساسات گذشته فراهم میآورد و جنبههای مثبت آنها را تقویت میکند.
⋆* 🎀 عاشـــــِِق که میشی خودتم بُکُشی ، اون یادت نمیره 🎀 *⋆️
3.8
عاشقانه روانشناسی حافظه عاطفی روانشناسی عشق مغز و احساسات عشق پایدار جالبه که این جمله به یکی از ویژگیهای منحصربهفرد ...
عشق پایدار: راز فراموش نشدن خاطرات عاطفی:
جالبه که این جمله به یکی از ویژگیهای منحصربهفرد حافظه انسان اشاره داره. احساسات شدید، بهویژه عشق، میتونن باعث بشن مغز خاطرات مرتبط رو با عمق بیشتری کدگذاری کنه. این پدیده، که گاهی به آن "حافظه عاطفی" میگویند، نشان میدهد چرا بعضی تجربهها، با وجود تلاش زیاد، برای همیشه در ذهنمان حک میشوند و بهراحتی فراموش نمیشوند.
راهکار:
برای ساختن خاطرات عاطفی قویتر و مثبتتر، سعی کنید لحظات مهم را با حواس پنجگانه خود تجربه کنید؛ صداها، بوها و لمسها به مغز کمک میکنند تا این لحظات را عمیقتر ثبت کند و پایداری آنها را افزایش دهد.
فراموش کردن آدمۍ کہ دوسش دارۍ مثل چراغ روشن تو روز میمونہ ؛ نمیبینیش فکر میکنۍ فراموشش کردۍ ولۍ شبا یهو روشنیش همہ جا رو میگیره ...️
2.6
عاشقانه تنهایی حافظه عاطفی یادآوری ناخودآگاه روانشناسی عشق تاوشعر این عبارت زیبا، تشبیهی است از پدیده ای روانشناختی ...
روشنایی شبانه خاطرات:
این عبارت زیبا، تشبیهی است از پدیده ای روانشناختی به نام 'حافظه عاطفی'. حتی وقتی به ظاهر خاطراتی را فراموش میکنیم، احساسات مرتبط با آنها در ناخودآگاه ما باقی میمانند و میتوانند ناگهان و غیرمنتظره ظاهر شوند.
راهکار:
برای مدیریت احساسات ناشی از خاطرات، سعی کنید آنها را در قالب هنر (نوشتن، نقاشی، موسیقی) بیان کنید. این کار به شما کمک میکند تا با آنها روبرو شوید و آنها را پردازش کنید.
بعد از من چیزهایی که
دوست داشتم را فراموش نکن
شعر را
موسیقی را
باران را
خودت را
خودت را
خودت را...
️
2.3
شعر تنهایی عاشقانه حافظه عاطفی ارزشهای شخصی حفظ هویت تاوشعر این شعر کوتاه، یادآور اهمیت حفظ ارزشها و خاطراتی ...
فراموشی ممنوع: حفظ ارزشها:
این شعر کوتاه، یادآور اهمیت حفظ ارزشها و خاطراتی است که هویت ما را شکل میدهند. روانشناسان معتقدند حافظه عاطفی، قویترین نوع حافظه است و با تکرار و یادآوری، این خاطرات میتوانند برای همیشه زنده بمانند.
راهکار:
برای حفظ خاطرات ارزشمند، آنها را در قالبهای مختلف (عکس، نوشته، موسیقی) ثبت کنید. این کار به تقویت حافظه عاطفی و بازآفرینی احساسات کمک میکند.