کاش یاد بگیریم وقتی یک نفر داره باهامون از سختی هایی که کشیده صحبت میکنه دلیلش ناله کردن نیست، دلیلش اینه که مارو ادم مورد اعتماد خودش دونسته و داره دردودل میکنه.️
1.9
روانشناسی مهربانی اعتماد ارتباطات همدلی روانشناسی ارتباط این گفته، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی ارتباطات ...
اعتماد و درد دل: هنر گوش دادن:
این گفته، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی ارتباطات را یادآوری میکند. وقتی کسی با ما از سختیها میگوید، اغلب به دنبال راه حل نیست، بلکه به دنبال فضایی امن برای تخلیه احساسات و احساس درک شدن است. این نشاندهندهی اعتماد عمیق او به ماست.
راهکار:
به جای قضاوت یا ارائه راه حل فوری، فقط با دقت گوش دهید و همدلی نشان دهید. این کار باعث تقویت اعتماد و صمیمیت در رابطه میشود.
“اعتماد کردن به بعضیها مثل گذاشتن رمز وایفای خانه است برای یک غریبه؛ فقط برای چند روز.”️
2.8
فلسفی روانشناسی اعتماد ارتباطات روانشناسی اجتماعی تاوروابطه این جمله کوتاه، تشبیهی ظریف از آسیبپذیری در روابط...
اعتماد: رمز وایفای زندگی:
این جمله کوتاه، تشبیهی ظریف از آسیبپذیری در روابط انسانی ارائه میدهد. اعتماد، مانند اشتراکگذاری رمز عبور، یک عمل آسیبپذیرانه است که میتواند منجر به سوء استفاده شود. این موضوع، اهمیت انتخاب افراد مورد اعتماد و سنجیدن میزان ریسک را برجسته میکند.
راهکار:
برای ایجاد اعتماد، ابتدا با رفتارهای کوچک و قابل اعتماد شروع کنید. به تدریج و با اثبات وفاداری، سطح اعتماد را افزایش دهید. این روش، ریسک آسیب را کاهش میدهد.
“به جای زخمهای عمیق، نگران زخمهای سطحی باش؛ آنهایی که با بیتفاوتی ایجاد میشوند، عمیقتر میمانند️
2.1
فلسفی روانشناسی بیتفاوتی زخمهای روحی اهمیت احساسات ارتباطات این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت زخم...
زخمهای بیتفاوتی: عمیقتر از آنچه فکر میکنید:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت زخمهای عاطفی بیان میکند. اغلب، زخمهای سطحی به سرعت التیام مییابند، اما زخمهایی که از بیتفاوتی و عدم درک ناشی میشوند، ریشهدارتر و ماندگارتر هستند. این موضوع به اهمیت همدلی و توجه به احساسات دیگران اشاره دارد.
راهکار:
به واکنشهای ظریف اطرافیانتان توجه کنید. بیتفاوتی میتواند نشانهای از نیازهای عمیقتر و نادیده گرفته شده باشد. سعی کنید با پرسیدن سوالات باز، احساسات واقعی آنها را کشف کنید.
“تو با تمام وجودت ‘واقعیت’ را عرضه کردی، اما آنها فقط بلد بودند ‘فیلتر’ اعمال کنند.️
5.0
فلسفی روانشناسی واقعیت فیلتر ادراک ارتباطات این جمله کوتاه، به زیبایی به پدیده سوگیری شناختی ا...
فیلترهای ادراک: چرا واقعیت متفاوت دیده میشود؟:
این جمله کوتاه، به زیبایی به پدیده سوگیری شناختی اشاره دارد. ما هر آنچه را میبینیم و میشنویم، از طریق فیلترهای ذهنی خودمان تفسیر میکنیم. این فیلترها بر اساس تجربیات، باورها و ارزشهای ما شکل میگیرند و میتوانند درک ما از واقعیت را به شدت تحت تاثیر قرار دهند.
راهکار:
برای انتقال بهتر پیام خود، سعی کنید از مثالهای ملموس استفاده کنید تا مخاطب بتواند با مفهوم مورد نظر ارتباط برقرار کند. به یاد داشته باشید که هر فرد دیدگاه خاص خود را دارد.
وقتی طرف داره سرد رفتار میکنه ولی هنوز اون یکی ورژن منو ندیده💅️
3.4
روانشناسی عاشقانه رفتار سرد شناخت خود ارتباطات تاورابطه این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم «خودِ ناآشنا» دا...
رفتار سرد: جنبههای پنهان:
این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم «خودِ ناآشنا» دارد. اغلب، افراد در روابط، نسخهای از خود را نشان میدهند که کامل نیست. رفتار سرد طرف مقابل ممکن است واکنشی به این عدم صداقت با خود باشد. شناخت کامل خود، پیشنیاز برقراری ارتباطی اصیل است.
راهکار:
سعی کنید با او صادقانه درباره احساسات خود صحبت کنید. گاهی اوقات، رفتار سرد ناشی از سوءتفاهم است و یک گفتگوی باز میتواند به رفع آن کمک کند. به یاد داشته باشید، ارتباط کلید یک رابطه سالم است.
هر جا دیدید دارم دروغاتون رو باور میکنم، بدونید منم دارم دروغ میگم.️
3.0
فلسفی روانشناسی بازی روانی اعتماد فریب ارتباطات این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم «بازی روانی...
بازی روانی: وقتی دروغ را باور میکنیم:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم «بازی روانی» دارد. در این پدیده، افراد به طور ناخودآگاه در الگوهای رفتاری پیچیدهای درگیر میشوند که هدف آن کنترل یا دستکاری طرف مقابل است. باور کردن دروغ دیگران، میتواند نشانهای از این بازی باشد.
راهکار:
در روابط، آگاهی از پویایی قدرت و الگوهای فریب بسیار مهم است. سعی کنید با پرسیدن سوالات باز و بررسی تناقضات، حقیقت را جویا شوید. این کار به شما کمک میکند تا از بازیهای روانی دوری کنید.
بعضی موقعها ، صحبت کردن میتونه یک مشکل بزرگ رو درست کنه !️
2.5
روانشناسی مهربانی ارتباطات حل مسئله سلامت روان تاوشناخت این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در روانشناسی ارتباطات...
قدرت گفتگو: راه حلی برای مشکلات:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در روانشناسی ارتباطات را یادآوری میکند. تحقیقات نشان میدهد بیان کلامی احساسات و مشکلات، به کاهش استرس و افزایش سلامت روان کمک شایانی میکند. این فرآیند، که گاهی 'کاتارسیس' نامیده میشود، میتواند بار عاطفی را سبک کند.
راهکار:
برای تقویت ارتباطات، سعی کنید به جای قضاوت، با همدلی به صحبتهای دیگران گوش دهید. این کار باعث ایجاد اعتماد و درک متقابل میشود.
«تا وقتی که خودتو کاملا نشناختی،ادعای اینکه کسی رو میشناسیی نداشته باش.(اینو دوبار بخون)»️
1.8
Kendini tam olarak tanımadan birini tanıdığını iddia etme.
روانشناسی فلسفی خودشناسی شناخت ارتباطات تاوشناخت این گفته، ریشه در فلسفهٔ اگزیستانسیالیسم دارد که ب...
خودشناسی: پیشنیاز شناخت دیگران:
این گفته، ریشه در فلسفهٔ اگزیستانسیالیسم دارد که بر اهمیت خودآگاهی و مسئولیت فردی تاکید میکند. تا زمانی که درک عمیقی از انگیزهها، ترسها و ارزشهای خود نداشته باشیم، قضاوت دقیق دربارهٔ دیگران دشوار است.
راهکار:
برای خودشناسی، یک دفترچه یادداشت بردارید و هر روز سه ویژگی مثبت و سه چالش خود را بنویسید. این کار به مرور زمان، تصویری دقیقتر از خودتان ارائه میدهد.
به هرکس نتْوان گفت؛ شرح قصهیخویش💔️
3.7
تنهایی فلسفی سکوت راز درونگرایی ارتباطات این بیت از حافظ، به ظرافت به مفهوم 'انتخابگری در ...
راز درون: وقتی سکوت، گویاتر است:
این بیت از حافظ، به ظرافت به مفهوم 'انتخابگری در اشتراکگذاری' اشاره دارد. در روانشناسی، این پدیده به 'خودافشایی انتخابی' معروف است؛ یعنی میزان و نوع اطلاعاتی که افراد با دیگران به اشتراک میگذارند، بسته به میزان اعتماد و صمیمیت متفاوت است.
راهکار:
گاهی اوقات، حفظ برخی از داستانها برای خودتان، به حفظ آرامش و انرژی روانیتان کمک میکند. به جای گفتن به همه، روی درک و پذیرش خودتان تمرکز کنید.
#ارهنگاکردنستارههاقشنگه✨🦅
.
#لبساحلنشستنتاصبمقشنگه🎭
.
#جادههایشمالمخیلیقشنگه🥀🕊️
.
#ولیهمهایناباطخوبهدلبر🤙🏿️
2.2
عاشقانه رفاقتی زیباییشناسی ارتباطات احساسات دلبری این متن کوتاه، فراتر از توصیف مناظر زیبا، به اهمیت...
زیباییها با دلبر قشنگترند:
این متن کوتاه، فراتر از توصیف مناظر زیبا، به اهمیت همراهی و حضور یک فرد محبوب در لذت بردن از این زیباییها اشاره دارد. روانشناسان معتقدند تجربه لذتبخش در کنار افراد مورد علاقه، شادی را چند برابر میکند.
راهکار:
برای تقویت ارتباط عاطفی، سعی کنید تجربیات زیبا را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید. این کار خاطرات خوشی ایجاد میکند و پیوند شما را محکمتر میسازد.
به قول شایع : درد و دل اَنِ همونو به رخت میکشنش جلو جرو بحث پیش همه️
3.7
فلسفی رفاقتی صداقت ارتباطات شفافیت تاوشعر شایع، با این بیت کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره میک...
شایع و هنر بیان درد:
شایع، با این بیت کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره میکند: گاهی اوقات، دردها و رنجها را به جای پنهان کردن، در میانهی جمع و با صراحت به اشتراک میگذاریم. این عمل، نه تنها میتواند التیامبخش باشد، بلکه نشاندهندهی قدرت و شجاعت فرد نیز هست. این رفتار ریشه در نیاز انسان به دیده شدن و درک شدن دارد.
راهکار:
برای ایجاد ارتباطات عمیقتر، سعی کنید احساسات خود را با صداقت و شفافیت بیان کنید. این کار به تقویت اعتماد و درک متقابل کمک میکند.
شــــازده ڪــوچــــولــــو گــــفــــت شــــوخــــی چــــیــــه؟
روبــــاه گــــفــــتــــ:
همــــونــــی ڪــه آدمــــا حــــرف دلــــشــــون رو بــــاهاش مــــیــــزنــــنــــ…️️
3.3
The little prince said, "What is a joke?" The fox said, "The same way people tell their hearts..."
فلسفی روانشناسی ارتباطات صداقت احساسات رابطه این نقل قول از شازده کوچولو، به زیبایی مفهوم پنهان...
شازده کوچولو و راز شوخی:
این نقل قول از شازده کوچولو، به زیبایی مفهوم پنهان پشت شوخی را نشان میدهد. شوخی اغلب راهی برای بیان احساسات و افکاری است که به طور مستقیم بیان کردن آنها دشوار است. این مکانیسم دفاعی، به ما اجازه میدهد تا آسیبپذیری خود را پنهان کرده و در عین حال ارتباط برقرار کنیم.
راهکار:
برای برقراری ارتباط موثر، سعی کنید احساسات واقعی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. این کار باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت میشود.
مطمعین باش اگر ذره ای براش ارزش داشتی تلاش میکرد چیزایی که بینتون خراب کرده رو درست کنه :)️
2.0
عاشقانه روانشناسی ارزش قائل شدن احساسات ارتباطات تلاش برای ترمیم رابطه این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی ...
ارزش قائل شدن: نشانههای واقعی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی بیان میکند. روانشناسی روابط نشان میدهد که تلاش برای ترمیم و حفظ یک ارتباط، نشاندهندهی ارزش قائل شدن واقعی است. فقدان این تلاش، میتواند نشانهای از عدم سرمایهگذاری عاطفی باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش واقعی در عمل نشان داده میشود، نه در گفتار. اگر کسی برای حفظ رابطه تلاشی نمیکند، شاید وقت آن رسیده که روی خودتان و رشد شخصیتان تمرکز کنید.
گریه کردن تنهایی ممکنه؛
اما برای خندیدن باید دو نفر بود!
🎥 A Special Day️
4.2
تنهایی فلسفی تنهایی ارتباطات روانشناسی تاوشعر این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت شاد...
تنهایی و خنده: تاملاتی از تاو:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت شادی و تنهایی بیان میکند. گریه، واکنشی فردی است و میتوان آن را به تنهایی تجربه کرد، اما خنده اغلب نیازمند تعامل و حضور دیگری است. این موضوع، اهمیت ارتباطات انسانی را برجسته میکند.
راهکار:
برای غلبه بر احساس تنهایی، سعی کنید در فعالیتهای گروهی شرکت کنید یا با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. ارتباطات اجتماعی، نیاز اساسی انسان است.
ما تو 𝙷𝙴𝚂𝙰𝚁 هم⛓تُ ، تو 𝙷𝙴𝚂𝙰𝚁 من🌊من تو 𝙷𝙴𝚂𝙰𝚁 تَن👥️
3.0
عاشقانه فلسفی هستیشناسی ارتباطات محدودیت تاوهمکاری این بیت کوتاه، یادآور مفهوم «هستیشناسی» و ارتباط ...
هزاران حصار: مفهوم وابستگی:
این بیت کوتاه، یادآور مفهوم «هستیشناسی» و ارتباط تنگاتنگ انسانهاست. هر فرد، هم زندانی و هم رهاییبخش دیگری است. این وابستگی متقابل، هسته اصلی تجربه انسانی را تشکیل میدهد و میتواند در بستری مانند تاوهمکاری، به شکلهای جدیدی بروز یابد.
راهکار:
این عبارت، مفهوم وابستگی متقابل را نشان میدهد. برای تقویت روابط، سعی کنید مرزهای شخصی خود را حفظ کنید و در عین حال، نیازهای طرف مقابل را نیز در نظر بگیرید. این تعادل، کلید یک ارتباط سالم است.
دوستای گل 300 تایی شدنمون مبارک 🥳🥳
به امید 400 تایی کنار هم🙂🍁️
2.2
رفاقتی مناسبتی رسانه های اجتماعی جشن ارتباطات رشد مخاطب تبریک به شما و دوستانتان بابت رسیدن به 300 نفر! ای...
جشن 300 نفره! 🥳:
تبریک به شما و دوستانتان بابت رسیدن به 300 نفر! این نقطه عطف، نشاندهنده قدرت شبکههای اجتماعی در ایجاد و تقویت ارتباطات است. رشد یک صفحه یا گروه، نیازمند تلاش مستمر و تولید محتوای ارزشمند است.
راهکار:
برای حفظ و افزایش تعامل با مخاطبان، به طور منظم محتوای جذاب و متنوع منتشر کنید و به نظرات و پیامهای آنها پاسخ دهید. این کار باعث ایجاد حس تعلق و وفاداری در آنها میشود.
عزیزترین ادمای دورت موقع دعوا بحث نقطه ضعفاتو میکشن وسط
غیر اینه؟
ن خب مگ غیر اینه؟️
1.0
روانشناسی رفاقتی ارتباطات تعارض روابط انسانی ضعفپذیری این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی روابط دارد. وقت...
بحث و نقاط ضعف: واقعیت روابط:
این نکتهی ظریف، ریشه در روانشناسی روابط دارد. وقتی افراد درگیر تعارض میشوند، ناخودآگاه به دنبال آسیبپذیری طرف مقابل میگردند تا کنترل موقعیت را به دست آورند. این رفتار، اغلب ناشی از احساس ناامنی و ترس از شکست است.
راهکار:
در هنگام بحث، به جای تمرکز بر نقاط ضعف، سعی کنید احساسات خود و طرف مقابل را درک کنید. این کار به حل مسئله و حفظ رابطه کمک میکند.
تا خود صبح میدادیم به هم تکس
الان دیگه مابه هم میگیم ex️
3.4
عاشقانه جدایی ارتباطات تغییرات اجتماعی عشق مدرن تاوگرام این بیت کوتاه، به زیبایی تحول در روابط عاشقانه در ...
تغییر در روابط: از تکس تا Ex:
این بیت کوتاه، به زیبایی تحول در روابط عاشقانه در عصر دیجیتال را نشان میدهد. در گذشته، تبادل پیامک (تکس) تا سحرگاه، نشاندهنده صمیمیت و علاقه بود. اما امروزه، این ارتباطات میتوانند به سرعت به گذشته تبدیل شوند و جای خود را به عنوان 'ex' بدهند. این تغییر، بازتابی از سرعت و بیثباتی در روابط مدرن است.
راهکار:
ارتباطات دیجیتال میتوانند سریعاً تغییر کنند. برای حفظ روابط مهم، تلاش برای تعاملات حضوری و گفتگوی صادقانه را فراموش نکنید. این کار به ایجاد پیوندهای عمیقتر کمک میکند.
عشقه منید عشق بگرید✨🫠
جاهای بد زشته نرید😉🫴🏻️
2.7
عاشقانه شیطنت احساسات عشق ارتباطات خوشحالی این متن کوتاه، بیانگر احساسات عمیق عاشقانه است. در...
عشق و شادی: لحظاتی برای قدردانی:
این متن کوتاه، بیانگر احساسات عمیق عاشقانه است. در روانشناسی، ابراز عشق و قدردانی، نقش مهمی در تقویت پیوندهای عاطفی و افزایش رضایت در روابط ایفا میکند. این احساسات مثبت، به سلامت روان و شادکامی فرد نیز کمک میکنند.
راهکار:
برای تقویت روابط عاطفی، سعی کنید احساسات خود را به طور صادقانه و شفاف با طرف مقابل در میان بگذارید. این کار به ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر کمک میکند.
من اعتراف کردم ولی تو جوابی ندادی....️
2.7
تنهایی جدایی عاشقانه اعتراف بیپاسخ احساسات ارتباطات این عبارت کوتاه، عمق یک تجربه عاطفی را به تصویر می...
اعتراف بیجواب: دردی پنهان:
این عبارت کوتاه، عمق یک تجربه عاطفی را به تصویر میکشد. اعتراف کردن، نشاندهنده آسیبپذیری و تمایل به صمیمیت است، اما بیپاسخی میتواند احساس طردشدگی و ناامیدی را تشدید کند. این پدیده در روانشناسی به 'عدم تقابل' معروف است و میتواند تاثیرات عمیقی بر عزت نفس داشته باشد.
راهکار:
بیپاسخی میتواند دردناک باشد. به خودتان زمان دهید تا احساساتتان را پردازش کنید و به دنبال حمایت از دوستان و خانواده باشید. گاهی سکوت، پاسخی است به خودی خود.
همیشه سکوت نشونهِ رضایت نیست
همیشه سکوت نشانه رضا نیست️
4.2
فلسفی روانشناسی سکوت رضایت ارتباطات درک این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تفسیر درست رفتار دیگ...
سکوت: فراتر از رضایت:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تفسیر درست رفتار دیگران است. سکوت اغلب به اشتباه به عنوان نشانهی رضایت تلقی میشود، در حالی که میتواند ناشی از طیف گستردهای از احساسات و افکار باشد – از ترس و تردید گرفته تا نارضایتی و تفکر عمیق.
راهکار:
به جای فرض کردن، سوال بپرسید! سکوت افراد را به عنوان فرصتی برای درک بهتر ببینید، نه پذیرش بیچون و چرا.
کسی هست یهجایی که هنوز با صدای پیام گوشیش ذوق میکنه، ولی اون پیامی که میخواد هیچوقت نمیاد.️
2.3
تنهایی عاشقانه فلسفی امیدواری انتظار ناامیدی ارتباطات این متن کوتاه، به زیبایی حس متناقض امید و ناامیدی ...
انتظار بیپایان: ذوق و ناامیدی:
این متن کوتاه، به زیبایی حس متناقض امید و ناامیدی را در انتظار یک پیام به تصویر میکشد. این پدیده ریشه در نیاز عمیق انسان به ارتباط و تایید دارد. روانشناسان به این موضوع اشاره میکنند که وابستگی عاطفی به پاسخ دیگران میتواند منجر به اضطراب و ناامیدی شود.
راهکار:
به جای تمرکز بر پیامی که نمیآید، روی تقویت ارتباطات فعلی خود تمرکز کنید. این کار نه تنها حس ارزشمندی شما را افزایش میدهد، بلکه احتمال دریافت پیامهای دلپذیر را نیز بیشتر میکند.
اعتماد یعنی درد دل، و فاش شدن نقطه ضعف هات️
2.3
فلسفی روانشناسی اعتماد آسیبپذیری ارتباطات خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت اعت...
اعتماد: کلید ارتباطات عمیق:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی ماهیت اعتماد بیان میکند. اعتماد واقعی، نیازمند آسیبپذیری و نشان دادن جنبههای کمتر ایدهآل خودمان است. این فرآیند، به ایجاد صمیمیت و درک متقابل کمک میکند.
راهکار:
برای تقویت اعتماد در روابط، تمرین کنید که احساسات و نقاط ضعف خود را با یک فرد مورد اعتماد به اشتراک بگذارید. این کار، پیوند عاطفی را عمیقتر میکند.
هر سوالی که دوس دارید بپرسید همشو جواب میدم️
1.7
رفاقتی روانشناسی پرسش و پاسخ ارتباطات اعتماد تاوگفتگو این دعوت به پرسش، یادآور اهمیت گوش دادن فعال و ایج...
تاوگفتگو: هر سوالی دارید بپرسید!:
این دعوت به پرسش، یادآور اهمیت گوش دادن فعال و ایجاد فضایی امن برای بیان افکار است. روانشناسان معتقدند پرسشگری موثر، کلید درک بهتر خود و دیگران است.
راهکار:
برای ایجاد ارتباط موثر، سوالات باز بپرسید (سوالاتی که پاسخ 'بله' یا 'خیر' ندارند). این کار باعث میشود طرف مقابل بیشتر صحبت کند و شما بهتر او را بشناسید.
اگهکسیمهربونوصمیمیباهاتصحبتمیکنه، عاشقتنیست؛
اگهباوجودِاینکهبهشپیامنمیدی بهتپیاممیده
وحالتومیپرسه،بیکاروالافنیست.
اگهزودسینمیکنهمنتظرتنبوده!
ایناویژگیِیهآدمِباشعورِنهیهآدمِآویزون🦦️
2.0
عاشقانه روانشناسی ارتباطات شعور اجتماعی رفتارشناسی روابط عاطفی این متن کوتاه، به زیبایی نکتهای ظریف در روانشناسی...
ویژگیهای افراد با شعور در روابط:
این متن کوتاه، به زیبایی نکتهای ظریف در روانشناسی روابط را بیان میکند. اغلب، تصور غلطی داریم که توجه و پیامهای مداوم، لزوماً نشاندهنده عشق است. در واقع، این رفتارها میتوانند ناشی از شعور اجتماعی و احترام به حریم دیگران باشند. افراد با شعور، به نیازهای عاطفی طرف مقابل توجه میکنند، اما وابستگی ایجاد نمیکنند.
راهکار:
در روابط، به جای تمرکز بر رفتارهایی که نشاندهنده علاقه هستند، به دنبال نشانههای احترام و درک متقابل باشید. این نوع ارتباط، پایدارتر و سالمتر است.
به آدم اورثینکر اعتماد کن وقتی میگه دوست دارم، اونا به هزار دلیل نگفتنش فکر کردن ولی بازم گفتن.🥱️
2.3
عاشقانه روانشناسی اعتماد ارتباطات احساسات ارثینکر این جمله کوتاه، نکتهای ظریف دربارهی روانشناسی رو...
اعتماد در روابط: حرف دل اورثینکر:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف دربارهی روانشناسی روابط را بیان میکند. افراد «اورثینکر» (Overthinker) اغلب قبل از ابراز علاقه، هزاران دلیل برای عدم بیان آن را بررسی میکنند، اما شجاعت ابراز احساسات، نشاندهندهی عمق و اصالت آن است.
راهکار:
ارتباطات سالم نیازمند آسیبپذیری است. به جای تحلیل بیش از حد، به بیان صادقانه احساسات خود و شنیدن فعالانه طرف مقابل تمرکز کنید. این کار باعث ایجاد صمیمیت و اعتماد عمیقتر میشود.
ب تعداد دفعات ناراحتی هایی که نادیده گرفته شد و دیر حل شد از آدما فاصله میگیرم طوری که دیگه ترکشون کنم
نه از رو بلکه از درونم ترکشون کنم): 🥱️
1.0
تنهایی روانشناسی فاصله اجتماعی سلامت روان ارتباطات خودحفاظی این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاط...
فاصله عاطفی: راهی برای خودحفاظی؟:
این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاطفی را نشان میدهد. روانشناسان معتقدند این رفتار، واکنشی به تجارب آسیبزا و نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی است. این فاصله گیری، در واقع تلاشی برای محافظت از خود در برابر تکرار درد است.
راهکار:
برای مدیریت احساسات ناشی از روابط آسیبدیده، تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و واکنشهای سالمتری داشته باشید.
من از اون دسته آدمایی هستم که وقتی ناراحت میشن تو خودشون میریزن و حتی به طرف نمیگن از دستت ناراحتیم ️
3.0
روانشناسی تنهایی درونگرایی ارتباطات احساسات سکوت این رفتار، که در روانشناسی به «درونگرایی» شناخته ...
سکوتِ دل: چرا درونت را پنهان میکنی؟:
این رفتار، که در روانشناسی به «درونگرایی» شناخته میشود، ریشه در مکانیسمهای دفاعی و تجربیات فردی دارد. افراد درونگرا معمولاً پردازش احساسات را در خلوت ترجیح میدهند و ابراز مستقیم آنها برایشان دشوار است. این سکوت، اگرچه ظاهراً محافظتکننده است، میتواند به مرور زمان به سوءتفاهم و دوری عاطفی منجر شود.
راهکار:
سعی کنید احساسات خود را به صورت غیرمستقیم بیان کنید. مثلاً به جای «از دستت ناراحتم»، بگویید «امروز کمی احساس خوبی ندارم». این کار به شما کمک میکند تا ارتباط خود را حفظ کنید و از انباشت احساسات منفی جلوگیری کنید.