بیاهمیت شدن خاطرات: یک واقعیت روانشناختی:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد حافظه و احساسات را بیان میکند. فراموشی مطلق یک توهم است؛ مغز ما خاطرات را پاک نمیکند، بلکه دسترسی به آنها را دشوارتر و اهمیت عاطفی آنها را کم میکند. این پدیده به دلیل تغییر در اتصالات عصبی و بازسازی مداوم حافظه رخ میدهد.
راهکار:
به جای تلاش برای فراموش کردن خاطرات ناخوشایند، سعی کنید با تغییر زاویه دید و تمرکز بر رشد شخصی، اهمیت آنها را در زندگی خود کاهش دهید. این کار به مرور زمان به شما کمک میکند تا با آرامش بیشتری به گذشته نگاه کنید.