قانون مورفی در زندگی: چرا بدترین زمانها را انتخاب میکنیم؟:
این گفته، به نوعی بازتابی از 'قانون مورفی' است - این اصل که اگر چیزی امکانپذیر باشد که اشتباه پیش برود، حتماً در بدترین زمان ممکن این اتفاق خواهد افتاد. از نظر روانشناسی شناختی، این حس به دلیل سوگیری تأییدی (confirmation bias) ایجاد میشود؛ ما تمایل داریم اتفاقات منفی را بیشتر به خاطر بسپاریم.
راهکار:
این پدیده رو به عنوان 'قانون مورفی' بشناسید. برای کاهش استرس، برنامهریزی انعطافپذیر داشته باشید و برای اتفاقات غیرمنتظره آماده باشید. مثلاً، یک روز قبل از رویداد مهم، زمان اضافی در نظر بگیرید.