تصمیم‌گیری هیجانی

تصمیم درست: کنترل احساسات در لحظه:

این متن بر اهمیت مدیریت احساسات در تصمیم‌گیری تاکید دارد. تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که هیجانات می‌توانند قضاوت ما را مختل کنند. بنابراین، آگاهی از حالت‌های عاطفی و به تاخیر انداختن واکنش‌ها، کلیدی برای انتخاب‌های بهتر است.

راهکار:

قبل از هر واکنش، مکث کنید و کمی صبر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از تصمیمات عجولانه و پشیمانی‌های بعدی جلوگیری کنید. تمرین کنید که احساسات خود را شناسایی کرده و نام‌گذاری کنید؛ این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا بهتر آن‌ها را مدیریت کنید.