تشکر بی‌معنی

تشکر بی‌جا و ناامیدی:

این جمله کوتاه، تلخی روابط انسانی را به زیبایی نشان می‌دهد. این مفهوم، یادآور نظریه «تبادل اجتماعی» است که می‌گوید افراد در روابط، به دنبال تعادل در «هزینه و فایده» هستند. گاهی اوقات، فایده‌ای که طرف مقابل در نظر می‌گیرد، بسیار متفاوت از آنچه ما انتظار داریم، است.

راهکار:

به جای انتظار تشکر از دیگران، روی ارزش قائل شدن برای خودتان تمرکز کنید. این کار به شما استقلال عاطفی می‌دهد و از ناامیدی‌های مشابه جلوگیری می‌کند.