قدرت درونی: خودت را دست کم نگیر!:
این متن به زیبایی به شکافی اشاره میکند که اغلب بین درک ما از خودمان و تواناییهای واقعیمان وجود دارد. در روانشناسی، این پدیده را میتوان با خطای شناختی «سندرم فریبکاری» (Imposter Syndrome) مرتبط دانست؛ جایی که فرد با وجود شواهد موفقیت، دستاوردهایش را نادیده میگیرد و خود را شایسته آنها نمیداند. شناخت و غلبه بر این سوءتفاهم درونی، کلید گشودن مسیرهای جدید و رشد حقیقی است.
راهکار:
برای غلبه بر احساسات منفی و فعال کردن پیشرفت، تمرین «خودهمدلی» را در پیش بگیرید. به جای سرزنش خود، با مهربانی با نقصهایتان روبرو شوید و موفقیتهای کوچک روزانه خود را جشن بگیرید؛ این کار به تدریج اعتماد به نفستان را تقویت میکند.