سکوت پس از خستگی

خستگی‌ای که حرف و اشک را می‌گیرد:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد در خستگی مزمن، قشر پیش‌پیشانی (مسئول تصمیم‌گیری و بیان) فعالیتش را کاهش می‌دهد و آمیگدال (مرکز هیجان) خاموش می‌شود. نتیجه: نه کلمه، نه اشک، فقط سکوت محض. آیا این سکوت را نوعی مکانیزم بقا می‌بینید؟

راهکار:

گاهی سکوت نه نشانه ضعف، بلکه واکنش طبیعی مغز برای ذخیره انرژی است. به خودتان اجازه دهید در این سکوت نفس بکشید؛ بعد از توقف، مسیر تازه‌ای آغاز می‌شود.