جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

روان‌نوشت

2 پست
متن های روان‌نوشت / بهترین متن روان‌نوشت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
الان باید از پس زندگی بربیام،
ولی بعدا یادم بندازید تعریف کنم که چقدر سخت بود، چقدر ترسناک بود، چقدر آسیب دیدم و چقدر دووم آوردم...!️
1.0
فلسفی روانشناسی تاب‌آوری مقابله با سختی خودشناسی روان‌نوشت
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت ثبت تجربیات شخصی است....

تاب‌آوری و یادداشت سختی‌ها:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت ثبت تجربیات شخصی است. روانشناسان معتقدند که بازنگری به چالش‌های گذشته و تحلیل نحوه غلبه بر آن‌ها، به تقویت تاب‌آوری و افزایش خودآگاهی کمک می‌کند. این کار، نوعی درمان خودی است.

راهکار:

برای ثبت دقیق این تجربیات، یک «روان‌نوشت» (journal) شخصی ایجاد کنید. نوشتن به شما کمک می‌کند الگوهای رفتاری خود را در مواجهه با چالش‌ها شناسایی کرده و در آینده بهتر عمل کنید.

الان باید از پس زندگی بربیام،
ولی بعدا یادم بندازید تعریف کنم که چقدر سخت بود، چقدر ترسناک بود، چقدر آسیب دیدم و چقدر دووم آوردم...!️
-
فلسفی روانشناسی تاب‌آوری مقابله با سختی خودشناسی روان‌نوشت
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت ثبت تجربیات شخصی است....

تاب‌آوری و یادداشت سختی‌ها:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت ثبت تجربیات شخصی است. روانشناسان معتقدند که بازنگری به چالش‌های گذشته و تحلیل نحوه غلبه بر آن‌ها، به تقویت تاب‌آوری و افزایش خودآگاهی کمک می‌کند. این کار، نوعی درمان خودی است.

راهکار:

برای ثبت دقیق این تجربیات، یک «روان‌نوشت» (journal) شخصی ایجاد کنید. نوشتن به شما کمک می‌کند الگوهای رفتاری خود را در مواجهه با چالش‌ها شناسایی کرده و در آینده بهتر عمل کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها