رنج و تاب‌آوری

رنج کشیدن حد ندارد: درس ویکتور فرانکل برای یافتن معنا:

آیا می‌دانستید در مطالعات نوروساینس مشخص شده که فعال‌سازی هدف معنادار در قشر پیش‌پیشانی، احساس درد فیزیکی را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد؟ این همان «اراده به معنا»ی فرانکل است: انسان تا وقتی «چرایی» برای زندگی داشته باشد، تقریباً هر «چگونگی» را تحمل می‌کند. پس رنج‌های جدید فقط مرزهای تاب‌آوری را جابه‌جا می‌کنند

راهکار:

راهکار عملی: هر بار که با سختی جدیدی روبرو می‌شوید، آن را به عنوان فرصتی برای تقویت «عضلهٔ معنا» در نظر بگیرید. ویکتور فرانکل سه پاسخ ممکن به رنج را پیشنهاد می‌دهد: تغییر وضعیت، تغییر نگرش، یا تغییر واکنش. تمرین کنید برای یک سختی فعلی، یکی از این سه مسیر را انتخاب کنید.