نقل قول مارکز

احساس تماشاگر بودن در لحظات هیجان‌انگیز:

در علوم اعصاب، پدیده‌ای به نام 'کاهش پاسخ هیجانی' (Emotional Blunting) وجود دارد که در مواجهه با محرک‌های تکراری یا فشار زیاد رخ می‌دهد. این باعث می‌شود حتی در لحظات به ظاهر مهیج، فرد احساس کند از بیرون نگاه می‌کند. آیا این واکنش مغز، زنگ خطری برای فرسودگی عاطفی است؟

راهکار:

این دیدگاه می‌تواند یادآور مفهوم 'ذهن آگاهی' (Mindfulness) باشد؛ یعنی مشاهدهٔ بدون قضاوت لحظه‌ها. به جای تفسیر آن به عنوان بی‌حسی، می‌توان آن را نشانهٔ بلوغ عاطفی دانست که در آن فرد از واکنش‌های خودکار فاصله می‌گیرد.