متن قضاوت دیگران

قضاوت عجولانه: چرا نباید از روی ظاهر قضاوت کنیم؟:

طبق پژوهش‌ها، مغز انسان در ۳۰ میلی‌ثانیه اول، بر اساس ظاهر، قضاوت می‌کند. این واکنش از آمیگدال می‌آید که برای بقا طراحی شده، نه دقت. جالب‌تر اینکه اگر آگاهانه تصمیم بگیری قضاوت نکنی، قشر پیش‌پیشانی فعال‌تر می‌شود و همدلی را افزایش می‌دهد. آیا دفعه‌ای بوده که قضاوت ظاهری‌ات کاملاً اشتباه از آب دربیاد؟

راهکار:

ظاهر آدم‌ها مثل جلد کتاب است؛ داستان واقعی درونش پنهان است. دفعه بعد که وسوسه قضاوت شدی، تصور کن کتابی را فقط به خاطر جلدش کنار بگذاری. یک سوال ساده از خودت بپرس: «اگر جای او بودم چه احساسی داشتم؟» این کار همدلی را فعال می‌کند.