محرک‌های کوچک

اشک‌های پنهان: وقتی غم بزرگ با بهانه‌های کوچک می‌ریزد:

اغلب اوقات، غم‌های بزرگتر در دل ما پنهان می‌مانند و خود را در مواجهه با اتفاقات به ظاهر کوچک و روزمره نشان می‌دهند. این پدیده روانشناختی نشان می‌دهد که چگونه ذهن ما برای محافظت از خود، احساسات سنگین را به تعویق می‌اندازد تا زمانی که یک محرک ساده، سد دفاعی را بشکند و به آن‌ها اجازه بروز دهد. این اشک‌ها، کمتر به خاطر دستگیره در یا غذای مورد علاقه، و بیشتر به خاطر بار سنگینی است که آن شب بر دل نشسته بود.

راهکار:

اگر متوجه شدید که برای مسائل کوچک بیش از حد واکنش نشان می‌دهید، شاید وقت آن باشد که به احساسات عمیق‌تر و پنهان خود بپردازید. مدیتیشن یا گفتگو با یک دوست مورد اعتماد می‌تواند به پردازش این احساسات کمک کند.