ماهگرد اول مبارک

ماهگرد اول؛ جشن دوست‌داشتنی‌ترین نقطه امن جهان:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد وقتی کسی را «نقطه امن» می‌نامیم، در واقع سیستم دلبستگی مغز فعال می‌شود که همان مدارهایی است که نوزاد به مادر پیوند می‌خورد. جالب اینجاست که هورمون اکسی‌توسین در این لحظات ترشح می‌شود و باعث می‌شود چهرهٔ طرف مقابل برایتان «زیباتر از واقعیت» جلوه کند. سوال: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک دعوا، ناگهان بفهمید آن «نقطه امن» هنوز سر جایش است؟

راهکار:

این حس «نقطه امن» در مغز، دقیقاً شبیه فعال شدن ناحیهٔ ونترال تگمنتال هنگام نوازش است. برای عمیق‌تر شدن رابطه، پیشنهاد می‌کنم یک دفترچهٔ «نقشهٔ امنیت» بسازید: لحظه‌هایی که با هم حس آرامش مطلق داشتید را بنویسید و هر ماه مرور کنید. این کار پیوند دلبستگی ایمن را تقویت می‌کند.