معجزه لبخند تو در بهبود حالم:
تحقیقات علوم اعصاب نشون میده لبخند زدن حتی اگر مصنوعی باشه، عضلات صورت رو فعال میکنه و پیام بازخوردی به مغز میفرسته که دوپامین و سروتونین ترشح کنه. این یعنی لبخند زدن یک میانبر شیمیایی برای شادیست. نکته جالبتر: لبخند واگیردارتر از خمیازهست چون نورونهای آینهای مغز رو فعال میکنه. سوال برای جامعه: به نظرتون چرا بعضی لبخندها رو نمیشه تقلید کرد؟
راهکار:
این جمله قدرت یک لبخند رو به زیبایی نشون میده. برای ملموستر شدن، میتونی به این فکر کنی که لبخند واقعی نه تنها حال طرف مقابل رو خوب میکنه، بلکه با ترشح دوپامین و اندورفین در مغز خودت هم سلامت روانت رو تقویت میکنه. پس چه بهتر که این معجزه رو روزانه تمرین کنی.