قهوه و خواب

قضاوت نکردن: تفاوت قهوه و فکر:

آیا می‌دانستید مغز افراد مضطرب در حالت استراحت (DMN) فعال‌تر است و باعث نشخوار فکری می‌شود؟ در حالی که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین شما را بیدار نگه می‌دارد. هر دو یک نتیجه (بیداری) دارند اما منبع کاملاً متفاوت. چقدر به تفاوت‌های شیمیایی مغزها توجه کرده‌اید؟

راهکار:

قضاوت نکردن یعنی یادآوری این که هرکس بار خودش را دارد؛ یک فنجان قهوه یا هزاران فکر.