خودشفقت‌ورزی

هوای خودتو داشته باش
تو این دنیا مهم ترین کسی که
هواتو داره خودتی
پس هیچوقت خودتو رها نکن☁️🤍

️

از رنجت فرار نکن. رو برنگردان. چشم نبند.
چرا که رنج همواره اینجا خواهد بود،
اگر نایستی و لمسش نکنی.

هر مقدار که می‌توانی به رنج نگاه کن،
نزدیک شو و گوش کن.

به یاد بیاور که تو رنجت نیستی،
بزرگ‌تر از آن هستی. و او تنها
بخشی کوچک از کل بزرگتری‌ست
که تو را در آغوش کشیده

به یاد بیاور هرجا رنجی هست،
بیش از هر زمان نیاز به شفقت و مهربانی هست. زخم، مهربانی طلب می‌کند.
درد، دستی مهربان می‌خواهد.️