حفاظت از خود در روابط

تنهایی آگاهانه بهتر از همراهی ناسالم:

در روانشناسی، این حالت «اجتناب دلبستگی» نام دارد؛ یک مکانیسم دفاعی که پس از آسیب‌های عاطفی شکل می‌گیرد. مغز، درد ناشی از طردشدگی را دقیقاً در همان مدارهای عصبی پردازش می‌کند که درد فیزیکی را. آیا این محافظت از خود است یا زندانی کردن خود؟

راهکار:

این نگاه محافظه‌کارانه می‌تواند به یک چرخه معیوب منجر شود. شاید بهتر باشد به جای «اعتماد نکردن»، روی «تشخیص معیارهای یک رابطه سالم» تمرکز کنید تا هم از خود محافظت کنید و هم درهای ارتباط را نبندید.