فرهنگ افغانستان

«دٓ قیصه شی نشٌو»: خرد افغانستانی:

omid_m_dii به نکته‌ی ظریفی اشاره کرده است. این اصطلاح افغانستانی، 'دٓ قیصه شی نشٌو'، ریشه در خرد جمعی و مکانیسم‌های مقابله‌ای دارد. این مفهوم، شباهت زیادی به تکنیک‌های روانشناختی مدرن مانند پذیرش و تعهد (ACT) دارد که بر رها کردن تلاش برای کنترل افکار و تمرکز بر زندگی در لحظه حال تاکید می‌کند.

راهکار:

وقتی درگیر افکار منفی می‌شوید، به یاد داشته باشید که تمرکز بر راه حل‌ها و پذیرش شرایط، به جای غرق شدن در مشکل، به شما کمک می‌کند. این اصل در روانشناسی به 'فاصله گذاری شناختی' معروف است.