دوست داشتن و فراموش نکردن

هزار راه دوست داشتن، هیچ راه فراموشی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد خاطرات عاطفی به‌ویژه عشق اولیه، در هیپوکامپ و آمیگدال با رمزگذاری عمیق‌تری ذخیره می‌شوند و فراموشی‌شان تقریباً غیرممکن است. این پدیده «رمزگذاری عاطفی» نام دارد‌. آیا تا حال دقت کرده‌ای که مغز چطور بین عشق و خاطره تمایز می‌گذارد؟

راهکار:

این جمله در واقع به یک حقیقت روان‌شناختی اشاره دارد: خاطرات همراه با احساسات قوی (مثل عشق) در آمیگدال مغز حک می‌شوند و به‌سختی پاک می‌شوند. به‌جای تلاش برای فراموشی، می‌توانی آن انرژی را به سمت رشد شخصی هدایت کنی.