چرا با خودم غریبه ام

راز غریبگی با خودم در میان همه آدم‌ها:

مغز ما یک «خود» ثابت ندارد؛ پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهد حس هویت، حاصل شبکه‌ای از نورون‌هاست که مدام داستان زندگی‌مان را بازنویسی می‌کند. هر بار که خاطره‌ای را یادآوری می‌کنی، آن خاطره تغییر می‌کند، پس «خودت» هم در واقع نسخه‌ای متغیر است. غریبگی با خودت می‌تواند پردازش غیرعادی این شبکه در لحظه حال باشد، نه ضعف شخصیتی. آیا این غربت، تو را از این اجبار که همیشه باید «خودت» باشی آزاد نمی‌کند؟

راهکار:

این جمله بیشتر از اینکه درباره تنهایی باشد، درباره قطع تماس با نیازهای خودت است؛ اگر فهرستی از چیزهایی که اخیراً از خودت برایت غیرمنتظره بوده بنویسی، شاید نقشه آشنایی دوباره با خودت را پیدا کنی.