تنبیه با دوری: درسی از روانشناسی رابطه و انتظارات:
این تجربه نشان میدهد که حذف کردن خودمان از زندگی دیگری به نیت تنبیه، اغلب به هدف نمیرسد. این اتفاق تلخ، نه تنها به دلیل عدم توجه طرف مقابل، بلکه بیشتر به این خاطر است که گاهی انتظارات ما از واکنش دیگران، با واقعیت احساسی و ارتباطی آنها فاصله زیادی دارد. این لحظه میتواند فرصتی برای بازنگری در نحوه ارتباط و ارزشگذاری به خودمان باشد.
راهکار:
به جای حذف کردن خود به قصد تنبیه، احساسات و نیازهای خود را مستقیماً و صادقانه بیان کنید. ارتباط شفاف، به شما کمک میکند تا واقعیت رابطه را بهتر درک کرده و از درگیریهای عاطفی بینتیجه جلوگیری کنید.