انتظارات غیرمنتظره

ضربه های غیرمنتظره زندگی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم ناپایداری در زندگی و فلسفه بودیسم است. بودیسم بر این باور است که رنج از دلبستگی به چیزهای غیر دائمی ناشی می‌شود. پذیرش این واقعیت که همه چیز تغییر می‌کند، می‌تواند به کاهش رنج کمک کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که زندگی پر از پیچ‌وخَم است. آمادگی برای مواجهه با اتفاقات غیرمنتظره، انعطاف‌پذیری شما را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با چالش‌ها بهتر کنار بیایید. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند در این زمینه مفید باشد.