احساس تلخی در زندگی

عصر تلخی و ترس از خداحافظی:

در روانشناسی، «ترس از خداحافظی» اغلب ریشه در «اضطراب وجودی» دارد—ترس از مواجهه با خلأ پس از پایان یک موقعیت، حتی اگر آن موقعیت سمی باشد. این پدیده توضیح می‌دهد چرا افراد گاهی در شرایط دردناک هم می‌مانند. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که ترس از «هیچ» قوی‌تر از ترس از «بد» است؟

راهکار:

گاهی احساسات سنگین مثل این پست، از یک «سوگ نامشروع» نشأت می‌گیرند؛ سوگی برای چیزی که هرگز وجود نداشته، مثل آینده‌ای که در ذهن ساخته بودیم. شناسایی این منبع خالی می‌تواند بار آن را سبک‌تر کند.