افسون لحظهها: داستانی پنهان:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که هر لحظه میتواند حامل معنا و زیبایی باشد. در فلسفه، مفهوم 'حال' (present moment) بسیار مهم است و توجه به آن، کلید رهایی از اضطراب و یافتن آرامش است.
راهکار:
برای قدردانی از هر لحظه، سعی کنید یک دفترچه یادداشت داشته باشید و هر روز حداقل یک چیز زیبا یا الهامبخش را در آن ثبت کنید. این کار به شما کمک میکند تا زیباییهای پنهان زندگی را کشف کنید.