اضطراب در رابطه عاطفی

ترس از دست دادن عشق و ریشه‌های روانشناختی آن:

در روانشناسی، این ترس شدید اغلب با «سبک دلبستگی اضطرابی» مرتبط است، الگویی که از تجربیات اولیه کودکی شکل می‌گیرد و فرد را در بزرگسالی در چرخه‌ای از نیاز به تایید و ترس از رها شدن قرار می‌دهد. جالب اینجاست که مغز ما گاهی تهدید از دست دادن یک رابطه را با همان مکانیسم‌های بقای اولیه پردازش می‌کند. آیا تا به حال الگوی این ترس را در دیگر روابط زندگیتان ردیابی کرده‌اید؟

راهکار:

این ترس اغلب ریشه در «سبک دلبستگی اضطرابی» دارد؛ تمرین ذهن‌آگاهی و شناسایی الگوهای فکری تکرارشونده می‌تواند اولین قدم برای مدیریت آن باشد.