اعتماد به احساس درونی

اگر حس می‌کنی دوستت نداره، احتمالاً درسته؟:

روانشناسی می‌گوید «قاعده‌ی اعتماد به احساس منفی» اغلب در روابط صادق است، چون مغز ما برای شناسایی تهدید اجتماعی (مانند طردشدن) بسیار حساس است. این یک مکانیسم بقاست. اما آیا این حساسیت گاهی اخطارهای کاذب هم صادر می‌کند؟

راهکار:

این جمله یک قاعده مطلق نیست. احساس شما یک داده مهم است، اما بهتر است آن را با مشاهده رفتارهای عینی و گفتگوی مستقیم بررسی کنید. گاهی ترس یا کم‌بود اعتماد به نفس می‌تواند این حس را تقویت کند، حتی اگر طرف مقابل واقعاً دوستتان داشته باشد.