جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

قدبلند برای پسران و دختران در خانه:

..

تحلیل:

این ویدیو راهکارهایی برای افزایش قد با انجام تمرینات کششی و قدرتی در خانه را به تصویر می‌کشد. با نمایش ۱۲ حرکت ورزشی مختلف به همراه زمان و تعداد تکرار، مخاطبان می‌توانند به سادگی این تمرینات را برای بهبود قامت خود دنبال کنند. همچنین به اهمیت بارفیکس نیز اشاره شده است.

مشابه: