00:15 وقتی میری باشگاه / سالن غریبه تمرین میکنی مشابه:
00:15 وقتی میری باشگاه / سالن غریبه تمرین میکنی 
00:12 🏐. 🤾🏻♀️ 
00:09 یه حرکت برای نجات دادن خودتون 
00:19 اشتباه من نوا و نیک عاشقانه❤❤❤ 
00:09 قد بلند میخای ؟ تا اخر نگاه کن 
00:10 اسپکرا بیاید که براتون نکته های مفید اوردم🏐 
00:12 🙂🙂🙂........................ 
00:15 نبودین لایق خوبی هام....:) 
00:16 فیلم های عمر و سوسن و آسیه و دروک را لطفا فالو و دنبال کنید 
00:06 همه چی درس میشه:). . 
00:08 داشتن یه رفیق خوب نعمته. دارید از این رفیقا؟ 🙃🌸 
00:14 عاشقانه ورزشی دخترانه برای ...... 
00:13 توپی که به تور میخوره رو چجوری دریافت کنیم 
00:10 هیچ وقت تک دست دفاع نرو چراشو ببین 
00:08 عشق به والیبال و ورزش والیبال یعنی پرواز بدون بال 
00:10 تمرین دفاع توی والیبال با دیوار خونه 
00:05 یه ورزش خوب و مفید برای پاسورا 
00:14 حتی حرفه ای ها هم اشتباه میکنن 
00:12 این دفاع درست رو انجام بده ( کپشن ) 
00:14 والیبال یعنی زندگی یعنی هیجان..!! 
00:26 تمرین برای دریافت بهتر :) 
00:29 اینجوری‌با‌این‌‌گره‌دیگه‌پات‌اذیت‌نمیشه‌و‌گره‌سفته 
00:15 مچ ضعیفی داری پس این سه تمرین رو انجام بده 
00:25 شونه درد ؟ اونم راه حل داره