00:19 حرکات ورزشی و کششی برای داشتن قد بلند 00:19 حرکات ورزشی و کششی برای داشتن قد بلند 
00:09 تمرینات موثر برای افزایش قد در خانه برای پسران و دختران این ویدیو راهکارهایی برای افزایش قد با انجام تمرینات کششی و قدرتی در خانه را به تصویر میکشد. با نمایش ۱۲ حرکت ورزشی مختلف به همراه زمان و تعداد تک... مشابه ها