00:23 حرکت وزنه برای پهلو این حرکت را میتوانید در منزل اجرا کنید یا نهایتا حرکت کششی و ورزشی عالی،که میتوانید هر روز صبح آن را اجرا کنید
حرکات بسیار مفید و کوتاه که هر صبح میتوانید چند دقیقه اجرا کنید ولی فراموش نکنید بدن خوب در آشپزخانه ساخته میشود
مشابه:
00:23 حرکت وزنه برای پهلو این حرکت را میتوانید در منزل اجرا کنید یا نهایتا 
00:18 حرکت عالی برای کرانج این حرکات را میتوانید در منزل اجرا کنید 
00:16 تمرین در منزل برای ساخت شکم و پهلو 
00:11 REAL . 
00:50 آخ آخ بازک بردیمتونسپاهان2پرسپولیس1💛🦁✋ 
00:21 باتعصب و حرفه ای مثل رامین! 💙⭐⭐ 
00:14 🫀🚩𝓣𝓱𝓮 𝓹𝓮𝓸𝓹𝓵𝓮 𝓸𝓯 𝓟𝓮𝓻𝓼𝓮𝓹𝓸𝓵𝓲𝓼 𝓪𝓻𝓮 𝓵𝓸𝓿𝓮 
00:17 به عشق استقلال لایک کنید♥️🌹.. 
00:59 با تعصب مثل روزبه چشمی 🥲🤕✨. 
00:19 میپَرستمت پرسپولیسم:))) 
00:09 برام عادیه دیگه رفتاراتون ؛ 
00:23 💙💙استقلالم💙💙 
00:16 آیابه دردتون خورد و بازم از مدرسه بذارم؟ 
00:11 عاقلان چه دانند لذت دیوانگیرا🐉🖤👋🏼 
00:15 رونالدوو✨🙂. .. 
00:30 دردته دووووووم پلنگم ♥♥♥✨✨♥😻😻😻♥♥🌹🌹🌹 
00:37 بنازم😉 
00:22 بعله ما اینیم دیگه.. 😉❤️ 
00:21 🏐 . 
00:22 تا ابد برایـَم همـان “عشق آبی💙” میمانی 
00:10 یک عشق به نام فوتبال ❤⚽ 
01:00 پرسپولیسی ها یادتون نره 🤙❤️😘 
00:11 ______________________________ 
00:19 حاجی جرررر😂😂پرسپولیسا عشقن❤😂