00:23 حرکت وزنه برای پهلو این حرکت را میتوانید در منزل اجرا کنید یا نهایتا حرکت کششی و ورزشی عالی،که میتوانید هر روز صبح آن را اجرا کنید
حرکات بسیار مفید و کوتاه که هر صبح میتوانید چند دقیقه اجرا کنید ولی فراموش نکنید بدن خوب در آشپزخانه ساخته میشود
مشابه:
00:23 حرکت وزنه برای پهلو این حرکت را میتوانید در منزل اجرا کنید یا نهایتا 
00:18 حرکت عالی برای کرانج این حرکات را میتوانید در منزل اجرا کنید 
00:16 تمرین در منزل برای ساخت شکم و پهلو 
00:11 تصور کن روزی را که تبدیل شدی... 
00:14 come on come onnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 
01:16 بعد بگین ما پسرا رقص بلد نیستیم😂 
00:06 مشکل همه::::::::::::::::::::::: 
00:22 یا اصلا لباس نپوش.... 
00:19 .............................. 
00:14 🍷🤍 
00:33 معنی عدد7 ؟! . 
00:14 (.....🫠🥊❤️🩹💪🏻🥷🏻💢🫀🤕.....) 
00:43 PEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE 
00:04 این دوتا معجزه می‌کنه 
00:11 .............................. 
00:15 یه روزخبری نبودحالموبدکنه،واکنش این بزرگوار: 
00:22 Cr7............................. 
00:11 ادیت از یامالممممم💙❤️🫠✨ ............. 
00:09 اشپزی کردنم به روایت ویدیو.............. 
00:30 مطمعنی؟🤣🤣------------------- 
00:19 این کوچولو خاب بود کی بیدارش کرد !؟ 
00:13 ادیت از پدریم:)❤️💙✨.............. 
00:19 
01:51 آموزشی حتما ببینید