00:28 آموزش ورزش تناسب اندام ده دقیقه 00:28 آموزش ورزش تناسب اندام ده دقیقه 
00:12 آموزش ورزش برای لاغری در زمانکم 
00:22 بازم میگم ورزش کردن رو هیچوقت فراموش نکن 
00:19 حرکات ورزشی و کششی برای داشتن قد بلند مشابه ها
00:21 چهار حرکت ورزشی چربی سوز مخصوص لاغری 
00:12 قدت کوتاهه ؟ پس فیلمو تا اخر ببین 
00:30 آموزشی راز پاهای بلند مدل ها ورزش 
00:14 کلیپ انگیزشی ورزشی برای هدف ها🥊🏸🏆 
00:15 مچ ضعیفی داری پس این سه تمرین رو انجام بده 
00:15 کلیپ آموزشی مراقبت از مو ها برای همه 
00:29 در خانه ورزش کن اونم با شنا کار کن