00:52 یک تمرین برای افزایش سرعت اسپکت مشابه:
00:52 یک تمرین برای افزایش سرعت اسپکت
01:10 چرا موقع پاس دادن باید بدن پاسور خنثی باشه ؟
00:17 ... اموزش غلط زدن در والیبال ...
00:12 قدت کوتاهه ؟ پس فیلمو تا اخر ببین | افزایش قد
00:09 قد بلند میخای ؟ تا اخر نگاه کن
00:21 تو والیبال اینجوری انگشتتو چسب بزن | چسب
00:13 توپی که به تور میخوره رو چجوری دریافت کنیم
00:12 این دفاع درست رو انجام بده ( کپشن )
00:21 انواع پاس #درخواستی
00:13 اموزشی پاسورای گل
00:14 حتی حرفه ای ها هم اشتباه میکنن
00:10 هیچ وقت تک دست دفاع نرو چراشو ببین
00:05 یه ورزش خوب و مفید برای پاسورا
00:13 نکاتی رندوم در مورد والیبال ببینیم
00:08 ترفند برای جا انداختن مخصوص پاسورا
00:29 اینجوریبااینگرهدیگهپاتاذیتنمیشهوگرهسفته
00:26 تمرین برای دریافت بهتر :)
00:11 اسپکی زد ک از توی تور بسکت هم رد شد😂🏐
00:24 برای ارتقا و افزایش دقت پاس
00:25 شونه درد ؟ اونم راه حل داره
00:10 تمرین دفاع توی والیبال با دیوار خونه
00:10 به این حرکت جاخالی میگن🏐💪🏻.
00:06 P OV
00:24 جهت ادامه زندگی لطفا اینو به مربی هاتون نشون ندید☠️