00:12 🏐. 🤾🏻♀️ مشابه:
00:12 🏐. 🤾🏻♀️ 
00:09 یه حرکت برای نجات دادن خودتون 
00:12 قدت کوتاهه ؟ پس فیلمو تا اخر ببین 
00:19 حرکات مخصوص برای بلند کردن قدتون 
00:13 توپی که به تور میخوره رو چجوری دریافت کنیم 
00:10 هیچ وقت تک دست دفاع نرو چراشو ببین 
00:10 تمرین دفاع توی والیبال با دیوار خونه 
00:05 یه ورزش خوب و مفید برای پاسورا 
00:14 حتی حرفه ای ها هم اشتباه میکنن 
00:12 این دفاع درست رو انجام بده ( کپشن ) 
00:26 تمرین برای دریافت بهتر :) 
00:29 اینجوری‌با‌این‌‌گره‌دیگه‌پات‌اذیت‌نمیشه‌و‌گره‌سفته 
00:25 شونه درد ؟ اونم راه حل داره 
00:09 دست دخترای معمولی: 
00:10 اسپکرا بیاید که براتون نکته های مفید اوردم🏐 
00:14 ویدیو ورزشی والیبال دخترونه.... 
00:21 تو والیبال اینجوری انگشتتو چسب بزن 
00:14 joshua weyerhauser والیبالیست مورد علاقم 🏐🤍 
00:13 نکاتی رندوم در مورد والیبال ببینیم 
00:15 وقتی میری باشگاه / سالن غریبه تمرین میکنی 
00:22 جاشوا جانم اومد :) 
00:14 به قصد والیبال یاد گرفتم پرواز را 
00:08 هیچ وقت این سوالو از والیبالیستا نپرسید 
00:25 والیبال از دید کسی که تو زمینه