تخیلات

ترس‌های کودکی: آیا از جن می‌ترسید؟:

این متن کوتاه یادآور ترس‌های دوران کودکی است. روانشناسان معتقدند مواجهه تدریجی و کنترل‌شده با ترس‌ها، به جای اجتناب از آن‌ها، می‌تواند به کاهش اضطراب در بزرگسالی کمک کند.

راهکار:

اگر از چیزی می ترسید، درباره‌اش با کسی صحبت کنید. به این ترتیب، ترس‌تان منطقی‌تر می‌شود و راحت‌تر می‌توانید با آن مواجه شوید.