کتمان عواطف

سکوت انتخابی: چرا گاهی دردِدل پنهان می‌ماند؟:

این جمله کوتاه، به زیبایی کشمکش درونی انسان را میان نیاز به ابراز احساسات و اجتناب از پیامدهای احتمالی به تصویر می‌کشد. اغلب اوقات، سکوت نشانه نبود احساس نیست، بلکه یک انتخاب استراتژیک برای دوری از دردسرهای بیشتر است و این، پیچیدگی‌های تعاملات اجتماعی و تاثیر آن بر سلامت روان را آشکار می‌کند.

راهکار:

برای مدیریت احساسات سرکوب‌شده، نوشتن در دفتر خاطرات یا گفتگو با یک فرد مورد اعتماد می‌تواند راهگشا باشد. این کار بدون ایجاد دردسر، به شما کمک می‌کند تا عواطف خود را پردازش کنید.