00:19 ترفند خندهدار برای افزایش حجم در بدنسازی: آموزش ورزشی با چاشنی طنز! این ویدیو آموزشی طنزآمیز، به شما نشان میدهد که چگونه در یک هفته بدون مکمل حجم بگیرید. با استفاده از یک زیرانداز و رعایت دستورالعملهای ورزشی با چا... 00:19 ترفند خندهدار برای افزایش حجم در بدنسازی: آموزش ورزشی با چاشنی طنز! این ویدیو آموزشی طنزآمیز، به شما نشان میدهد که چگونه در یک هفته بدون مکمل حجم بگیرید. با استفاده از یک زیرانداز و رعایت دستورالعملهای ورزشی با چا... مشابه ها