شب
گهواره ایست که
تا صبح
یاد تو را
در خواب های من
تاب می دهد…️
5.0
غمگین بهترین ها شب بخیر خسته زندگی
در برهوت بی کسی
تنها تو هم زاد منی
ای نازتر از خواب شبم، همواره در یاد منی...🫀🖇️
5.0
عاشقانه شعر دوستت دارم ادبی
یه قانونی هست که میگه:
هـمـیشـه ی جـوری زنـدگـی کـن
کـه اگـه رفـتـی جــلـوی آیـنـه
روت بـشـه
بـه چـشـمـای خـودت نـگـاه کنی..️
4.5
فلسفی روانشناسی خودشناسی وجدان یکپارچگی فردی اصالت وجود این قانون به زیبایی جوهره یکپارچگی و اصالت فردی را...
آینه وجدان: گامهایی برای یکپارچگی فردی و خودشناسی:
این قانون به زیبایی جوهره یکپارچگی و اصالت فردی را بیان میکند. در فلسفه اخلاق، ایده «روبهرو شدن با خود در آینه» تجلی وجدان اخلاقی و زندگی صادقانه با ارزشهای درونی است. این نگرش، نه تنها از شرمندگی جلوگیری میکند، بلکه بستری برای مسئولیتپذیری و خودباوری مستمر فراهم میآورد و اهمیت هماهنگی افکار و اعمال را یادآور میشود.
راهکار:
برای تقویت «آینه وجدان» خود، هر شب قبل از خواب کارهای روزانه را مرور کنید. از خود بپرسید: «آیا امروز بر اساس ارزشهای واقعیام زندگی کردم؟» این خودارزیابی مداوم، «خودآگاهی اخلاقی» شما را افزایش داده و مسیر شفافتری برای رشد شخصی فراهم میکند.
دست من کاش شبی زیر سرت خواب رود...(:️
5.0
عاشقانه غمگین ادبی دلتنگی حقیقت
یہ #مریضی هست . !'
بہ اسم #دلتنگی کہ از مرگ کُشندہ ترہ :))️
4.6
غمگین روانشناسی دلتنگی روانشناسی احساسات سلامت روان قدرت کلام میتوان به دلتنگی از منظر روانشناختی نگاه کرد؛ این...
دلتنگی: احساسی عمیقتر از درد:
میتوان به دلتنگی از منظر روانشناختی نگاه کرد؛ این حس گرچه بیماری فیزیکی نیست، اما میتواند با علائمی چون بیقراری، اختلال خواب یا کاهش تمرکز همراه باشد که بار روانی آن گاهی از بیماریهای جسمی هم سنگینتر ادراک میشود. این قدرت واژهها برای توصیف عمق تجربه انسانی واقعاً شگفتانگیز است.
راهکار:
برای مدیریت دلتنگیهای شدید، تمرین ذهنآگاهی میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بدون غرق شدن در آنها بشناسید و پردازش کنید. روی لحظه حال تمرکز کنید.
𝓛𝓲𝓯𝓮 𝓬𝓪𝓷 𝓫𝓮 𝓿𝓮𝓻𝔂 𝓫𝓮𝓪𝓾𝓽𝓲𝓯𝓾𝓵 𝓲𝓯 𝓽𝓱𝓮𝔂 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓿𝓲𝓮𝔀 𝓸𝓯 𝓽𝓱𝓮 𝔀𝓸𝓻𝓵𝓭 !☁️
زندگے میتونھ خیلے قشنگ باشھ
اگھ دیدِتو بھ دنیا عوض ڪنے !💗✨️
4.7
موفقیت روانشناسی بازسازی شناختی تغییر نگرش قدرت ذهن روانشناسی مثبت نگر چه نگاه عمیقی! این ایده شما، یک اصل کلیدی در روانش...
نگاهت را عوض کن، دنیایت عوض میشود:
چه نگاه عمیقی! این ایده شما، یک اصل کلیدی در روانشناسی به نام «بازسازی شناختی» را به زیبایی بیان میکند. این تکنیک به ما یاد میدهد که با تغییر چارچوب فکری، میتوانیم احساسات و تجربیاتمان از دنیا را دگرگون کنیم. در واقع، شما کلید زیبایی زندگی را در درون خودمان پیدا کردید.
راهکار:
یک تمرین ساده برای تغییر دیدگاه: هر شب قبل از خواب، سه اتفاق خوب آن روز را، هرچقدر هم کوچک، یادداشت کن. این کار به مغزت یاد میدهد که به جای تمرکز روی نکات منفی، به دنبال زیباییهای پنهان در زندگی بگردد.
کاش بعضی خوابا واقعیت بود بعضی واقعیتا خواب..!️
5.0
غمگین خسته
#تلنگرانه
امروز بیدار شدی!!
ولی ممکن بـود بیدار نشی این نشون میده خدا باز بهت فرصت جبران رو داده!
خواب مثل مرگِ.. آدم شب میمیره و صبح باز #خدا بهش وقت میده و زنده میشه؛)
از فرصت هات نهایت استفاده
رو ببر و زود توبه کن نزار دیر بشه...
🫀|⇢ #آرامش_خدایی️
5.0
تیکه دار مذهبی حقیقت زندگی خدا
شده؟
دردی به دلت ریشه کند آب شوی؟
همه شب با غم دلتنگی خود خواب شوی :-)️
5.0
غمگین جدایی خسته خودکشی قاضی
بهترین روتین برای دور چشمت🤍 .
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
✶ کرم دور چشم.🩷🧴▸
✶ محافظت از چشم با ضدآفتاب
و عینک آفتابی.🌞🕶▸
✶ استفاده از آلوئهورای سرد.🧊🪴▸
✶ نوشیدن آب.🚰🩵▸
✶ هشت ساعت خواب کافی.⏰🛌▸
✶ آهن بیشتری مصرف کن.🥦💊▸
✶ ویتامین K.🥝▸
✶ مصرف سدیم رو کاهش
بده.🧂☁️▸
✶ آنتیاکسیدان بیشتر مصرف
کن.🥭🌚▸
⥂ #زیبایی 📄🧡ᝰ
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃️
4.9
دخترانه متفرقه
دلمون برای شبایی که بدون فکر به خواب میرفتیم تنگ شده...🖤
️
5.0
غمگین تنهایی حقیقت خسته دلتنگی
چارلى چاپلين میگوید:
پس از كلی فقر، به ثروت وشهرت رسیدم.
آموخته ام كه:
باپول . . .
میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه . . .
ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه . . .
ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه . . .
ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه . ..
میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. . .
میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه...
ارزش آدمها به دارایی نیست،
به "معرفت " آنهاست..🖤️
5.0
فلسفی حقیقت زندگی
-از عشق تو دیوانه شدم تاب ندارم
در کوی تو آواره شدم خواب ندارم️
5.0
عاشقانه شعر حقیقت آرامش دوستت دارم
صبح از خواب بیدار میشم تو ذهنمی، پیاده خیابونای شهرو قدم میزنم تو ذهنمی،
آهنگ گوش میدم تو ذهنمی،
فیلم میبینم هستی، درس میخونم ، غذا میخورم و هرکاری که میکنم فکرم پیشِ توعه؛ دقیقا همونجاییم که شاعر میگه:
"تو از من در من فراوان تری" :)️
5.0
عاشقانه بهترین ها دلتنگی دوستت دارم
ذهن خواب آلود و چشمای خسته :( ️
5.0
غمگین تنهایی سیگار بی تفاوت نامردی
قهوهجوابنیست!
میخوابیم.. ️
4.9
روانشناسی فلسفی استراحت خودمراقبتی سلامت روان زندگی سالم گاهی اوقات، به جای مقاومت در برابر خستگی با محرکه...
قهوه جواب نیست: قدرت استراحت و خودمراقبتی:
گاهی اوقات، به جای مقاومت در برابر خستگی با محرکهایی مثل قهوه، عمیقترین «پاسخ» در گوش دادن به نیاز اساسی بدنمان به استراحت نهفته است. این فقط یک ریکاوری فیزیکی نیست، بلکه وضوح ذهنی و تنظیم مجدد عاطفی را نیز به همراه دارد. راه حلهای واقعی اغلب با ریتمهای بیولوژیکی طبیعی ما همسو هستند، نه در تضاد با آنها.
راهکار:
برای بهبود کیفیت خواب، سعی کنید یک ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش فاصله بگیرید و محیطی آرام و تاریک برای اتاق خواب خود ایجاد کنید؛ این به بدن شما سیگنال میدهد که زمان استراحت است.
بزرگ باش، مثل فڪرات قبلِ خواب . . !
➖➖➖➖➖➖➖
️
5.0
موفقیت انگیزشی
وقتی روحت خسته باشه
خواب کمکی بهت نمی کنه...️
5.0
••ˢˡᵉᵉᵖ ʷᵒⁿ'ᵗ ᵇᵉ ᵃⁿʸ ʰᵉˡᵖ
ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘʳ ˢᵒᵘˡ ⁱˢ ᵗⁱʳᵉᵈ...
غمگین تیکه دار خسته حقیقت
من قبل خواب بهت فکر میکنم ، توی خواب بهت فکر میکنم ، بیدار که میشم اولین چیز باز به تو فکر میکنم ، من حتی موقع خوردن قهوم به تو فکر میکنم ، موقع غذا خوردنم راه رفتنم نشستنم خوابیدنم کتاب خوندنم فیلم دیدنم به تو فکر میکنم . من همش همش همش همش همش به تو فکر میکنم . . )!'🤎️
5.0
غمگین عاشقانه بامعرفت
من بلد نیستم از آدما متنفر بشم
فقط یه روز صبح که از خواب
بیدار میشم ، اون آدم دیگه برام
هیچ اهمیتی نداره.
️
5.0
غمگین حقیقت خسته دلتنگی
کاش میشد یا به خواب ابدی برم...
یا یه شب میخوابیدم فردا وقتی بیدار
میشدم میدیدم این داستانای زندگیم تموم شده :)
بخدا من دیگ کم اوردم !️
5.0
غمگین حقیقت سیگار خودکشی
تو میدانی از مرگم نمیتَرسَتم
فقط حِیف است هِزار سال بِخابَم و خواب تو را نَبینَم.🖤️
5.0
غمگین دلتنگی
روز خوش در خواب باید دید و بس ...
- هوشنگابتهاج ️
5.0
غمگین خسته زندگی ادبی
به زندگیم که نگاه میکنم میبینم چایی، آهنگ و خواب همیشه نجاتم داده، اما آدمها؟ هیچوقت.️
4.3
غمگین روانشناسی تنظیم هیجانی روابط انسانی آرامش خودمراقبتی تجربه شما از پناه بردن به چای، موسیقی و خواب در بر...
نقش چای و آهنگ در آرامش: روابط انسانی یا خودمراقبتی؟:
تجربه شما از پناه بردن به چای، موسیقی و خواب در برابر پیچیدگی روابط انسانی، نشاندهنده جستجوی عمیق انسان برای ثبات و پیشبینیپذیری است. این عناصر ساده، برخلاف تعاملات انسانی که ذاتاً غیرقابل پیشبینی و پر از ریسکاند، حس کنترل و آرامش بیواسطه را به ارمغان میآورند. در واقع، این یک استراتژی ناخودآگاه برای تنظیم هیجانات در مواجهه با ناامیدیهاست.
راهکار:
در کنار اهمیت خودمراقبتی، برای کاهش ناامیدیها در روابط، سعی کنید مرزهای سالمی تعیین کرده و انتظارات خود را واقعبینانه مدیریت کنید. پذیرش آسیبپذیری متقابل میتواند به ارتباطات عمیقتر کمک کند.
قلب شکسته دردش فقط تو سینه نیست
توی گلوته، موقع قورت دادن غذا
توی عضلاتته، موقع بیدار شدن از خواب
توی سیستم ایمنیته، که دیگه حال دفاع ازت رو نداره
روابط سمی، زخمهایی میزنن که با چشم دیده نمیشن،
اما بدن همه اونها رو حس میکنه💔️
4.3
غمگین روانشناسی درد عاطفی روابط سمی سلامت روان تاثیر جسمانی این متن به خوبی نشان میدهد که درد عاطفی تنها یک ا...
درد عاطفی و روابط سمی: تاثیر بر بدن:
این متن به خوبی نشان میدهد که درد عاطفی تنها یک احساس نیست. تحقیقات نشان داده است که استرس مزمن ناشی از روابط سمی میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و باعث مشکلات جسمی شود.
راهکار:
اگر در یک رابطه سمی هستید، به دنبال حمایت حرفهای باشید. شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم و ایجاد مرزهای سالم میتواند به بهبود سلامت روان شما کمک کند.
سقفش را آبی میکنیم ، تا در تابستان خواب دریا ببینیم 🌊💤️
5.0
We paint its roof blue so that we dream of the sea in the summer
بهترین ها فلسفی زندگی آرامش شاد
همه آرام گرفتند و شب از نیمه گذشت آنکه بر خواب نرفت من بودمو من بودو بــس......:)🍂
️
5.0
غمگین تنهایی سکوت
خیلی دلم میخواست یه بارم ک شده خواب باشم یکی بیاد یواشکی روی من لحاف بکشه، چراغ رو خاموش کنه و درو یواش ببنده!
متاسفانه این چیزا فقط تو فیلماست!!
واقعیت اینه که یکی میاد بخاری رو خاموش میکنه یکی دیگه لامپو روشن میکنه درو باز میذاره میره دو سه نفر میان بالا سرم دعوا می کنن...
تنها کسی ک یواشکی میاد اونیه ک میخواد شارژر رو ببره!😭😂😂️
4.0
روانشناسی طنز نیازهای انسانی روانشناسی دلبستگی طنز تلخ انتظارات و واقعیت این متن شیرین به تفاوت دلنشین میان آرزوهای کوچک و ...
تفاوت آرزو و واقعیت: از لحاف تا شارژر ربایی!:
این متن شیرین به تفاوت دلنشین میان آرزوهای کوچک و واقعیتهای روزمره اشاره دارد. جالب است بدانید که تمایل به مراقبتهای سادهای مانند «لحاف کشیدن» ریشه در نیازهای عمیق انسانی برای امنیت روانی و حس تعلق دارد که در روانشناسی به آن «Attachment Theory» یا نظریه دلبستگی میگویند. این حس حتی در بزرگسالی هم ناخودآگاه به دنبال تجربه مجدد آن امنیت کودکی است، هرچند که معمولاً با چاشنی طنز تلخ واقعیتهای زندگی همراه میشود.
راهکار:
برای خلق لحظات کوچک آرامش در زندگی روزمره، حتی اگر کسی لحاف رویتان نمیکشد، میتوانید با عادتهای سادهای مثل گوش دادن به موسیقی آرامشبخش قبل از خواب یا تهیه یک دمنوش گرم، این حس مراقبت را برای خودتان ایجاد کنید تا نیازی به انتظار از دیگران نباشد.